Vous avez envie de prendre soin de vous mais vous ne savez pas par où commencer ? Vous voulez adapter vos habitudes au gré des saisons sans vous imposer trop de contraintes ? Ce guide est fait pour vous ! Eh oui, chaque saison a ses particularités et son rythme : on hiberne en hiver, on met le nez dehors au printemps, on danse jusqu’au bout de la nuit l’été, puis à l’automne, le rythme redescend doucement…

Et vivre en harmonie avec le rythme de la nature, ça s’apprend ! Dans ce guide à l’approche holistique, vous trouverez des trucs et astuces simples de naturopathie pour traverser l’automne avec légèreté, des explications accessibles pour mieux comprendre votre corps et vos émotions, des exercices de développement personnel, des méditations, du yoga et d’excellentes recettes pour verdir votre assiette en un tour de main.

Reprenez le pouvoir et émancipez-vous des injonctions de la healthy police en toute bienveillance !